Thể dục thường xuyên giảm nguy cơ bất lực

Thể dục giúp làm khỏe các bắp thịt và nhịp tim, sức bền, các phần của cơ thể và chức năng tim mạch, đồng thời tăng cường chức năng tình dục.

 

Nhờ làm khỏe hệ tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu, thể dục giúp gia tăng hứng thú tình dục, giảm nguy cơ bất lực ở tuổi trung niên. Trong khi đó, bỏ hút thuốc lá, giảm cân hoặc ngưng uống rượu lại không có tác dụng này.

 

 

Để có một hệ tim mạch khỏe mạnh và bền bỉ bạn cần tập luyện 3 hoặc 4 ngày/tuần bằng những bài tập có ích cho tim mạch như chạy, đi bộ, bơi lội hoặc những hoạt động mà bạn thích.

 

Tình dục đòi hỏi những cơ bắp khỏe mạnh để kéo dài hưng phấn của cuộc yêu, do đó chọn những bài tập về cơ bắp là bước khởi đầu tốt nhất cho bạn.

 

Thể dục còn có nhiều ích lợi về mặt thể chất như giảm căng thẳng, cải thiện bản thân, tăng thêm tự tin... Những yếu tố này góp phần làm phong phú thêm đời sống tình dục.

 

Thường xuyên tập luyện giúp bạn cảm thấy ham muốn và mang lại cảm giác thỏa mãn cao hơn. Tuy nhiên, tránh tập luyện quá mức vì có thể làm giảm lượng testosterone dẫn đến suy giảm tình dục.

Theo: Lao Động

  thuốc tây y    giấy vệ sinh    sai lầm khi tắm    bầu bí    bệnh của trẻ    bí đao    thuốc kháng sinh    viêm xoang    nước súc miệng    uống sữa    hạ sốt    son môi    valentine    socola    trẻ béo phì    kẻ eyeliner    làm đẹp mắt    chè đắng    mụn đầu đen    trang trí phòng cho trẻ    cà chua    xuất huyết não    polyp đại tràng    dân công sở    dầu hạnh nhân    trang trí móng tay    bệnh về mũi    teo âm đạo    thực phẩm nhiễm khuẩn    rượu dâm dương hoắc    vô sinh    ê răng    chăm sóc mắt    làm trắng da    làm đẹp da    suy thận    nước da tối    mẹo trang điểm    gội đầu mùa lạnh    mẫu tóc    quả hồng    làm đẹp    hâm nóng thức ăn    phương thức làm đẹp    sức khỏe ngày đông    làm đẹp cấp tốc    ung thư dạ dày    bệnh do ăn tiệc    đàn ông bất lực    trang trí nhà cửa    thực phẩm phòng bệnh    da tay bị khô    rau diếp cá    trang điểm dạ tiệc    di chứng tiểu đường    tẩy lông    thuốc giảm đau    thay đổi thời tiết    vị thuốc quý    phong thủy cho nhà    bim bim    tiết canh    tiết lợn    tình dục    son bóng    đánh son    tẩy trắng da    dưỡng da    nước hoa    sử dụng nước hoa    ăn chậm    béo phì    vòng 1    làm đẹp vòng 1    chăm sóc tóc    làm đẹp tóc    giảm cân    bệnh từ nhà bếp    mỹ phẩm từ thiên nhiên    mỳ chính    viêm họng    lá xương sông    sử dụng mỳ chính    ăn trái cây    ăn sáng    chăm sóc răng miệng    cao răng    chăm sóc răng    chữa đau đầu    chăm sóc môi    phẫu thuật ngực    làm đẹp môi    cây bạc hà    thực phẩm chữa bệnh    uống nước    da bị mụn    dưỡng ẩm    sữa chua    giảm mụn    thực phẩm làm đẹp    tinh dầu dưỡng tóc    dưỡng tóc    thực phẩm cho sức khỏe    gia vị cay    bài thuốc chữa bệnh    Tinh trùng    sử dụng mỹ phẩm    tinh binh    sử dụng thuốc    thuốc aspirin    uống thuốc    cho con bú    giảm béo    ăn nhiều    nước ép chanh    trị mụn trứng cá    thuốc chữa viêm gan c    tắm nắng nhân tạo    tắm nắng    Chăm sóc da    Mẹo vặt    Nhà đẹp    Nấu ăn    Phòng chữa bệnh    Tư vấn thời trang    Thực phẩm và sức khỏe    Trang điểm    Chăm sóc sắc đẹp   

Các tin đã đưa